Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2020
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70,9 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Líp: 37,88g | Prot: 151,28g | Carbs : 120,08g.
Pequeno Almoço: Arla Laktosfri Lättmjölk. Almoço: Healthyco Topping Toffee, Bodylab WHEY 100, Banan, Stekt Ägg. Jantar: Becel Flytande Original, Go Green Quinoa, Zucchini, Morötter, Lagerbergs Kycklingfärs. Snacks/Outros: Protein Pro Toffee Caramel, Bodylab BCAA, ICA Hallon Frysta, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Protein Pro Whey Gräddkola. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Remo - 3 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 21 minutos, Descansar - 12 horas e 46 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sacofricosis
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