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💪💪💪🤣🤣🤣1,0 Kg weniger😍😍😍. Neues Gewicht 75,6 Kg.😊😊😊Ich bin mal gespannt wann ich die blaue Linie sehen kann.✌✌✌✌✌✌
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75,6 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1370 kcal
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Líp: 42,88g | Prot: 68,95g | Carbs : 180,19g.
Pequeno Almoço: Tomaten, Den Gamle Fabrik Erdbeermarmelade, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Kiwi, Edeka Kalamata Oliven, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Knoblauch, King's Crown Champignons, Omelett oder Rührei, Rücker Alt-Mecklenburger, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella. Almoço: Griechischer Salat, Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Snacks/Outros: Banane, Mon Chéri Mon Chéri. mais...
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3777 kcal
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Exercício:
Sauna - 6 horas, Ir às Compras - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Abdominais - 7 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 13 minutos, Chuveiro - 10 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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