Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2020
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66,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Líp: 63,70g | Prot: 86,97g | Carbs : 77,46g.
Antes do Pequeno Almoço: Atlhetica Best Whey Original com Café. Pequeno Almoço: Ovo Estrelado, Pereira Queijo Coalho, Tapioca. Almoço: Torta de Legumes, Filé de Peixe Empanado. Jantar: Nestlé Requeijão Light, Ovo (Inteiro), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mais...
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1936 kcal
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Exercício:
HIIT - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de appires35
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