Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2013
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66,2 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1365 kcal
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Líp: 47,46g | Prot: 87,49g | Carbs : 154,79g.
Pequeno Almoço: Great Value California Pitted Prunes, Great Value Sliced Almonds, Strawberries, Blueberries, Chobani Champions Greek Yogurt - Vanilla Chocolate Chunk, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Almoço: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Baby Spinach, Earthbound Farm Romaine, Lean Cuisine Salad Additions Cranberry & Chicken. Jantar: Kraft 100% Grated Parmesan & Romano Cheese, Young Green Onions, Skinless Chicken Breast, Earthbound Farm Romaine. Snacks/Outros: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Chocolate Syrup, Great Value Cocoa Roasted Almonds, Sugar, Trader Joe's Fat Free Half and Half, Coffee, Celery, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Apples. mais...
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2183 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Pilates - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Dormir - 8 horas e 35 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lemizz
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