Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2020
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1310 kcal
|
Líp: 75,48g | Prot: 49,32g | Carbs : 107,43g.
Pequeno Almoço: Чай, Магнит Грейпфрут, Язык Говяжий, Doppel Herz Омега-3, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Almoço: Чай, Пряник. Jantar: Авокадо Авокадо, Яичная Лапша (Приготовленная), Морковь по-Корейски, Каждый День Сыр Брынза, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Мандарины, Лаваш Тонкий, La Pina Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Кофе с Молоком. mais...
|
|
1469 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mikulasvet78
|