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Hoje tenho um aniversário, vou me permitir dar uma jacada, mais claro, com moderação... Cheguei na casa dos 80 🎯⬇️🎉
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89,9 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Líp: 56,16g | Prot: 51,58g | Carbs : 231,31g.
Pequeno Almoço: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Café. Almoço: Pudim de Leite Condensado, Cerveja, Lasanha de Frango ou Peru. Jantar: Pizza de Frango com Catupiry. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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