Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2020
|
110 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 48 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1877 kcal
|
Líp: 99,57g | Prot: 128,18g | Carbs : 125,82g.
Pequeno Almoço: Шекснинский Маслозавод Молоко 2%, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Орехи2020, Авокадо, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий. Almoço: Мистраль Гречневая Крупа, Помидоры, Vici Лосось Слабосоленый, Табрис Шампиньоны на Гриле. Jantar: Огурец (с Кожурой), Кальмары в Сметане, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Outros: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de air20
|