Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2020
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77,9 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1062 kcal
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Líp: 32,67g | Prot: 81,41g | Carbs : 123,37g.
Pequeno Almoço: Ameixa Seca, Maçã, Mamão, Lider Leite Desnatado, Bolo de Banana e Aveia. Almoço: Tirolez Ricota, Brócolis Cozido, Omelete, Alface Americana, Quiabo Cozido. Jantar: Contra-filé, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Repolho, Repolho-Roxo. mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cecilia.aosinacio
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