Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2020
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69,8 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1048 kcal
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Líp: 35,13g | Prot: 72,40g | Carbs : 120,46g.
Pequeno Almoço: Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Beatrice 0% Skim Milk, Peanut Butter. Almoço: Clementines, 100% Whole Wheat Pita Bread, Egg, Sweet Potato, Mixed Nuts, Beatrice 0% Skim Milk, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Pears, Liberte Greek Yogurt 0%, Mushrooms, Cabbage, Compliments Roma Tomato, Prana Black Chia Seeds. Snacks/Outros: Tea with Milk. mais...
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1818 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 1 minuto, Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de trillium1
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