Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2013
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72,3 kg
Perdidos até agora: 41,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Líp: 29,73g | Prot: 110,69g | Carbs : 197,21g.
Pequeno Almoço: Apples, Coffee with Cream. Almoço: Grape Tomatoes, Light Mayo, Honey Maple Turkey Breast. Jantar: Japanese Buckwheat Noodles, Butternut Winter Squash, Green String Beans, Lean Ground Turkey. Snacks/Outros: Natural Roasted Turkey Breast, Applesauce Unsweetened, Blackberries, Plain Yogurt, Soy Flour (Low Fat), Coffee with Cream, Apples, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Lightly Salted Soy Crisps. mais...
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2395 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 1 hora, Estar Sentado - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 27 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, em Pé - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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