Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2020
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81,4 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Líp: 65,06g | Prot: 108,01g | Carbs : 33,93g.
Pequeno Almoço: Fried Egg without Fat, Primo English Leg Ham. Almoço: Ocean Rise Tuna Ginger & Soy, Cherry Tomatoes, Woolworths Thai Style Salad Kit. Jantar: Woolworths Rainbow Coleslaw , Coles Baby Spinach, Macro Grass Fed Beef Burgers, Capsicum, Pepsi Pepsi Max (Can), Cucumber (with Peel). Snacks/Outros: Woolworths Greek Style Feta, Coles Light Milk, Nature's Way Instant Natural Protein Vanilla, Nuttelex Pulse, Melrose 100% Almond Spread, Aussie Bodies Lo Carb Rocky Road, Woolworths Greek Style Feta. mais...
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2553 kcal
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Exercício:
Elíptica - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Roçada do Gramado - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
I'm 56, also an Aussie! You are doing great!
I'm so glad the festive season and all the birthdays are over...
20 fev 20 por membro: Footprints11
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Histórico de Peso de KFerd
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