Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2020
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1307 kcal
|
Líp: 46,57g | Prot: 86,54g | Carbs : 132,42g.
Pequeno Almoço: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Красный Яр Овсяноблин с Курочкой и Помидоркой. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Салат из Пекинской Капусты, Рис Отварной, ВкусВилл Горбуша Филе. Jantar: Магнит Помело, Огурец (с Кожурой), Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Сладкий Красный Перец, Карат Плавленый Сыр Дружба, Вареное Яйцо, Диета Елены Малышевой Капуста Белокочанная Тушеная с Грибами. Snacks/Outros: Лента Яблоко Семеренко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свежее Завтра Творог 5%, Настроение Малина Замороженная. mais...
|
|
2331 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 20 minutos, Assistir TV - 4 horas, Cozinhar - 2 horas, Caminhada - 1 hora, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tehas827
|