Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2020
|
92,5 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2188 kcal
|
Líp: 79,24g | Prot: 138,71g | Carbs : 211,75g.
Pequeno Almoço: Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Myllärin Luomu Kauralese, Pirkka Täysmaito, Maitokahvi. Almoço: Paistettu Kananmuna, Fazer Puikula Täysjyväruis, Ingmariini Ingmariini, Huhtahyvät Lihamestarin Iso Savukinkku. Jantar: Fazer Amica Chili Con Carne Jauhelihasta, Patonki, Valio Smetana. Snacks/Outros: Huhtahyvät Lihamestarin Iso Savukinkku, Ingmariini Ingmariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Södergården Vadelmakeitto, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut, Finkbräu Alkoholiton Olut. mais...
|
|
2710 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Golfe (de Carrinho) - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de finfor
|