Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2020
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1641 kcal
|
Líp: 58,30g | Prot: 100,65g | Carbs : 185,07g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Летний День Молоко 3,2%, Геркулесовая Каша на Воде, Сахалин Рыба Кижуч Камчатский, Valio Сыр Polar 10%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Магнит Авокадо. Almoço: Овсяные кексы с яблоками, Салат со свежими шампиньонами, Авида Сметана 10%, Фабрика Домашних Солений Чеснок Маринованный, Картофель Отварной, Оладьи из куриной грудки. Jantar: Mlekara Sabac Каймак 70%, Горбуша Соленая, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Летний День Молоко 3,2%, Фабрика Домашних Солений Чеснок Маринованный, Окей Лечо по-Домашнему, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Простоквашино Сметана 10%, Оладьи из куриной грудки, Салат со свежими шампиньонами, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Лента Смородина Замороженная. mais...
|
|
2176 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KlarisM
|