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Malgré tous mes écarts de la semaine et mes nombreux dépassements de VQR 🤗
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35,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Líp: 36,63g | Prot: 51,02g | Carbs : 180,34g.
Almoço: Daddy Cassonade Pure Canne, Clément Faugier Crème de Marrons, Nutella Nutella, Marmelade d'Orange, Auchan Confiture Extra de Myrtilles , Auchan Confiture de Fraises, Pancakes. Jantar: Le Porc Français Rôti de Porc Cuit Supérieur, Gratin Dauphinois. mais...
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1259 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 15 minutos, Leitura - 1 hora, Cardio - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 39 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Dormir - 9 horas e 26 minutos, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Estudar - 2 horas e 5 minutos, em Pé - 50 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ningishzida
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