12.3%
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1597 kcal
|
Líp: 77,17g | Prot: 147,85g | Carbs : 70,86g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Сердце Куриное. Jantar: Молоко 1.5%, Matrix 2.0, Зеленый Горошек, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Outros: Сушки, Шоколад Классический, Сушки, Сердце Куриное. mais...
|
|
2095 kcal
|
Exercício:
polar кардио - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|