Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2020
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54,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1824 kcal
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Líp: 79,98g | Prot: 70,95g | Carbs : 228,40g.
Pequeno Almoço: Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Almoço: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Булгур с Овощами, Финик, Курага, 森永乳業 GO-UP. Jantar: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Красные Помидоры, Булгур с Овощами, Казы. Snacks/Outros: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), コープ サラダせんべい, Яблоки Фуджи. mais...
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1557 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 25 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jnurman
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