Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2020
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80,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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626 kcal
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Líp: 15,99g | Prot: 26,93g | Carbs : 94,04g.
Pequeno Almoço: Café, Omelete. Almoço: Salada Crua, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Café com Açúcar, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
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2063 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ainoel sevla
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