Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2020
|
75 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1296 kcal
|
Líp: 39,35g | Prot: 94,84g | Carbs : 146,80g.
Pequeno Almoço: Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Авокадо Авокадо, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Кофе с Молоком. Almoço: Сэн Сой Соевый Соус, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Зеленый Чай, Мёд, Пшеничная Каша, Куриные Грудки (Запеченые), Болгарский Перец. Jantar: Зеленый Чай, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Сэн Сой Соевый Соус, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриная Грудка на Гриле, Яйцо (Целое), Помидоры. Snacks/Outros: Село Зеленое Творог 5%, Банан, Красное Яблоко. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kolibri1111
|