Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2020
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97,8 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2160 kcal
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Líp: 75,66g | Prot: 171,94g | Carbs : 199,50g.
Pequeno Almoço: Dulano Ветчина, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Russian Maasdam Cheese, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Egg (Whole). Almoço: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Bulgur (Cooked), Red Tomatoes, Dried Prune. Snacks/Outros: Biotech USA Go Protein, Russian 1% Milk, Carrots, Sante Батончик Go On Vitamin с Кокосом в Шоколаде, Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Banana, Apple. mais...
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2819 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 51 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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