Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2020
|
109,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 34,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1022 kcal
|
Líp: 45,75g | Prot: 82,51g | Carbs : 74,15g.
Pequeno Almoço: Приготовленная Квашеная Капуста, Семга на Гриле. Almoço: Яйцо Куриное, Лакомо Сливки 10%, Сыробогатов Творожный Сыр, Чечевица Вареная, Шампиньоны, Bonduelle Фасоль Зелёная Тонкая на Пару. Jantar: Шампиньоны, Good Food Хлебцы Кукурузные, Зеленая Фасоль, Активия Йогурт Питьевой, Свекла Вареная, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола. Snacks/Outros: Варенье из Смородины, Вкусный День Творог Мягкий Обезжиренный 1,7%%, Магнит Апельсин, Кофе, Лакомо Сливки 10%. mais...
|
|
2825 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 15 minutos, Caminhada - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Марта 1961
|