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Jeden Tag 400g, dann bin ich Donnerstag wieder im Kurs 😉
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96,2 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1655 kcal
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Líp: 59,96g | Prot: 108,82g | Carbs : 168,74g.
Pequeno Almoço: Milch 1,5%, Van Botta Kakaopulver, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Banane, Kaffee mit Milch. Almoço: Reichsgraf Gewürz Spekulatius, Champignons, Hähnchenbrustfilet, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Maggi Champignon Rahm Hähnchen (Trockenprodukt), REWE Beste Wahl Haltbare Sahne Zum Kochen, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Jantar: Milch 1,5%, Ei, Kohlrabi. Snacks/Outros: Kinder Riegel (21g), Aldi Milch 1,5%, Premier Protein 100% Whey Protein Chocolate Milkshake. mais...
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3657 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 9 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Moin liebes Multigirl 😊 ich drücke die Daumen
17 fev 20 por membro: Pinguin1512
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Wird schon wieder, ich mach mir da keinen Kopf
17 fev 20 por membro: Multigirl80
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17 fev 20 por membro: Bibi2020
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17 fev 20 por membro: kirchgellersen
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Histórico de Peso de Multigirl80
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