Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2020
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83,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1862 kcal
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Líp: 60,12g | Prot: 231,95g | Carbs : 87,08g.
Pequeno Almoço: Индейка Отварная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Forsio Протеиновый Источник. Jantar: Савушкин Продукт Творог 1%, Куриная Грудка Отварная, Перекресток Мексиканская Смесь. Snacks/Outros: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Вареное Яйцо, Myprotein Коллаген, Maxler Глютамин, SAN Омега 3, Соевый Соус Классический. mais...
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2510 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Cardio - 40 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexey.darkendar
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