Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2020
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1299 kcal
|
Líp: 60,17g | Prot: 79,05g | Carbs : 107,98g.
Pequeno Almoço: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Кофе с Молоком, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Белый Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Беларусь Сыр Маасдам, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: Knorr Макароны в Сливочном Соусе с Грибами, Редис, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Шампиньоны запеченные с сыром. Jantar: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Салат из огурца, редиса со сметаной, Polar Треугольники Тресковые. Snacks/Outros: Curtis Черный Чай, Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Кофе с Молоком, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
2304 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anchouzz87
|