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Mesmo jacanco no fds, perda de peso 💪⬇️🎯
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89,4 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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867 kcal
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Líp: 35,94g | Prot: 42,18g | Carbs : 93,65g.
Pequeno Almoço: Boa Nata Queijo Prato Bola, Ovo Mexido, Café com Leite Desnatado. Almoço: Arroz maromba de frango, Pizza de Frango com Catupiry. Snacks/Outros: Banana Prata. mais...
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2829 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Muay Thai - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de biancalfa
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