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Guten Morgen liebe FS-Welt🧡💛💚
neue Woche, neue Herausforderung an den Körper und an die Motivation.
Eine Kollegin hat heute Geburtstag und ich musste mich ganz geschmeidig am Kuchen und dem Süßzeug vorbeimogeln. Ich habe mir eine riesige Erdbeere gegriffen und bin davongezogen😉Bleibt auch standhaft wenn die Verlockung ruft🍀
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58,6 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1284 kcal
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Líp: 31,02g | Prot: 80,83g | Carbs : 183,47g.
Pequeno Almoço: Alnatura Quinoa Gepufft, Koko Dairy Free Joghurt Plain, DM Bio Hirseflocken, Biovegan Johannisbrotkernmehl, Erdbeeren, Aldi Haferflocken. Almoço: Lidl Lachsforellenfilet, Gurke (Geschält), Kartoffeln. Jantar: Aldi Champignons , Gekochtes Ei. Snacks/Outros: DM Eiweißriegel Sportness, Pink Lady Äpfel, Edeka Dosenpfirsiche ohne Zucker, Weintrauben, Bananen, Ananas, Mandarine, Kohlrabi, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. mais...
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1735 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
17 fev 20 por membro: Ritamine_
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Sehr gut Jacki :-) Wir wissen, wie schwer das manchmal ist ;-)
17 fev 20 por membro: Jenniii-25
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Und wie wir das wissen🙈🙈🙈
17 fev 20 por membro: *Skorpion-Queen*
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Moin liebe Jacki 😊 wenn nicht jemand standhaft sein kann ausser dir, wer dann?
17 fev 20 por membro: Pinguin1512
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@🐧...na DU könntest das auch ganz locker.😉 Hab nen schönen Wocheneinstieg💚
17 fev 20 por membro: *Skorpion-Queen*
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Gut gemacht, liebe Jackie! 🙂🌼
17 fev 20 por membro: Blume1531
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