Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2020
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101,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1928 kcal
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Líp: 90,49g | Prot: 161,85g | Carbs : 112,42g.
Pequeno Almoço: Leite (Leite Integral), Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirolez Queijo Parmesão. Almoço: Catchup de Tomate, Atum em Óleo (Enlatado), Frango a Milanesa, Batata Doce. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Coxão Mole Cozido, Batata Doce. Snacks/Outros: Hellmann's Maionese, Tirolez Queijo Parmesão, Wickbold Pão de Forma Integral. mais...
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3188 kcal
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Exercício:
Pedalar - 45 minutos, Saltar à Corda - 10 minutos, Descansar - 23 horas e 5 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de diehardman
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