Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2020
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98 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 43 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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308 kcal
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Líp: 15,10g | Prot: 13,49g | Carbs : 29,38g.
Pequeno Almoço: Sandwich de Miga, Armonia Leche Descremada. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
El mejor consejo que te podria dar , es que primero te comprometas mentalmente porque debes bajar de peso, cual es el motivo y el proposito ,por quien lo haces y para que lo haces, no solo hacer una dieta y listo, creo que antes hay que prepararse mentalmente para que realmente funcione y tengas resultados, teniendo ya en claro o realmente enfocada y que es un cambio radical en tu vida, con compromiso, dietas, ejercicios, horas de descanso, etc etc, todo ese combo bien lubricado y que se te haga rutina si prisas ,dale tiempo a tu cuerpo que se vaya acostumbrando al nuevo cambio si mantenes todo esto, ya en pocas semanas lo incorporaras como algo rutinario y quizas ya sea un estilo de vida
17 fev 20 por membro: king_georgear
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Histórico de Peso de CarlaRetamozo
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