Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2020
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1368 kcal
|
Líp: 72,62g | Prot: 55,99g | Carbs : 214,24g.
Pequeno Almoço: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Караван Семечки Подсолнечные, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Almoço: Свекла Вареная, Пекинская Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Jantar: Простоквашино Сметана 15%, От Палыча Пельмени с Курицей и Грибами. Snacks/Outros: Магнит Апельсин, Hortex Клубника Замороженная, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Рахат Мармелад в Шоколаде, Красный Пищевик Зефир Lefirelle, Пятерочка Яблоко Красное, Alpen Gold Молочный Шоколад. mais...
|
|
2370 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 2 horas, Sauna - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de child-forever2017
|