|
Jaa-a... ystävänpäivä ja synttärit viikonloppuna... vaaka kiittää... motivaatio kadoksissa jossain ollut muutenkin jo muutaman viikon.. Jotta jos näkyy niin voisitko palauttaa..kiitos etukäteen :)
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
938 kcal
|
Líp: 67,61g | Prot: 71,68g | Carbs : 6,85g.
Pequeno Almoço: Vesi, Kevytmaito (2%), Kahvi, Rypsiöljy, Kananmuna. Almoço: Kananmuna, Rypsiöljy, Kevytmaito (2%), Kahvi, Vesi. Jantar: Porsaanpaisti, Hirvenliha. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|