|
Завтрак в 8-30: эспрессо
Обед в 12-30: творожная запеканка с кокосовым урбечем, чай (с запеканкой не сложилось, был чай с кокосовым урбечем)
Ужин в 19-00: суп-пюре из цветной капусты с курицей, свининой и сливками, чай с топленым маслом.
|
74 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1049 kcal
|
Líp: 95,61g | Prot: 30,83g | Carbs : 13,44g.
Almoço: Урбеч Кокосовая Паста, Greenfield Чай Чёрный, Delicato Кокосовое Масло. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Юг Руси Рыжиковое Масло, President Масло Топленое, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Lipton Чёрный Чай с Лесными Ягодами, Свиной Фарш, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле, Село Зеленое Сливки 33%, Куриные Бедрышки, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|