Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2013
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71,7 kg
Perdidos até agora: 41,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Líp: 37,44g | Prot: 92,18g | Carbs : 166,97g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream, Apples . Almoço: Applesauce Unsweetened, Plain Yogurt, Butternut Winter Squash, Natural Roasted Turkey Breast, Light Mayo. Jantar: Unsweetened Soymilk, Strawberries, Unsweetened Soymilk, Light Mayo, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Egg, Lean Ground Turkey. Snacks/Outros: Apples , Organic Mesa Sunrise Cereal, Applesauce Unsweetened, Lightly Salted Soy Crisps. mais...
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2483 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Tocar um Instrumento Musical - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, em Pé - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Descansar - 4 horas e 27 minutos. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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