Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2020
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66,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Líp: 62,78g | Prot: 112,09g | Carbs : 72,21g.
Antes do Pequeno Almoço: Atlhetica Best Whey Original com Café. Pequeno Almoço: Tapioca, Ovo Estrelado, Pereira Queijo Minas Frescal, Itambé Requeijão Light. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Abobrinha Italiana, Grão-de-Bico, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Itambé Requeijão Light, Legumes Refogados, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Nutrella Pão Integral. Snacks/Outros: Pereira Queijo Minas Frescal. mais...
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1794 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Dormir - 23 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de appires35
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