Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2013
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76,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1554 kcal
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Líp: 55,37g | Prot: 127,66g | Carbs : 139,75g.
Pequeno Almoço: Ham (Center Slice, Country-Style, Lean Only, Cured). Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Bananas, Naturally More Peanut Butter, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt. Jantar: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Chicken Stock, Olive Oil, Spinach, Baby Carrots, Sweet Onions, Green Peppers, Kirkland Signature Frozen Shrimp, Instant White Rice. Snacks/Outros: Naturally More Peanut Butter, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Jell-O Sugar Free Chocolate Fudge Pudding Mix. mais...
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2216 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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