|
Минимум.
На некоторое время уйду на поддержку - активность низкая, постоянно варюсь в вирусах, надо немного окрепнуть.
Так что здравствуйте 83-84 кг))
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2534 kcal
|
Líp: 92,69g | Prot: 163,77g | Carbs : 263,52g.
Pequeno Almoço: Сушеный Инжир, Миндаль, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Тортилья, Покрытые Шоколадом Мягкие Батончики Мюсли, Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Покрытые Шоколадом Мягкие Батончики Мюсли, Spilva Икра Кабачковая, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Куриное Филе, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Радость Вкуса Сыр Российский 45%. Snacks/Outros: Картофель Отварной, Квашеная Капуста, Яйцо. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|