Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2020
|
100,4 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 30,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1354 kcal
|
Líp: 54,35g | Prot: 68,61g | Carbs : 148,06g.
Pequeno Almoço: Чай с Сахаром, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Бородинский. Almoço: Ого Отруби Ржаные, Уха. Jantar: Пятерочка Банан, Белая Мука, Простоквашино Сметана 15%, Самсон Ежики, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Outros: Ого Отруби Ржаные, Салат Овощной с Маслом, Мёд, Пятерочка Киви, Пятерочка Банан, Простоквашино Сметана 15%, Вятушка Творог 3%, Тамле Восточные Сладости Медовые Злаки. mais...
|
|
2961 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 38 minutos, Limpeza - 40 minutos, Descansar - 11 horas e 42 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 13,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 5303marinalis111
|