Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2020
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80,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Líp: 94,43g | Prot: 71,92g | Carbs : 112,62g.
Pequeno Almoço: Radieschen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Müller Kalinka Kefir, Avocado, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Kaffee mit Milch. Almoço: Aldi Vollkorn Knäckebrot , Gut & Günstig Lachsschinken. Jantar: Glenfell Hänchen Cordon Bleu, Bratwurst, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. Snacks/Outros: Aldi Bio Cranberry Crunch Knusperriegel. mais...
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2465 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ponschik@
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