Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2020
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1561 kcal
|
Líp: 61,52g | Prot: 134,33g | Carbs : 99,97g.
Pequeno Almoço: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Поздний Завтрак Масло Сафлоровое, Каждый День Кетчуп Болгарский , Еврозлак Сахар Песок, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые , Куриное Филе, Перекресток Морковь по-Корейски. Almoço: Ашан Киви, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Поздний Завтрак Масло Сафлоровое, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые , Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Перепелиное Яйцо. Jantar: Креветки, Bonduelle Молодая Кукуруза , Iberica Оливки без Косточки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Перекресток Авокадо . Snacks/Outros: Яичный Белок, Агрокомплекс Мацони 4%, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Фаберлик Протеиновый Коктейль со Вкусом Крем-Брюле. mais...
|
|
2208 kcal
|
Exercício:
ходьба - 1 hora e 46 minutos, Elíptica - 28 minutos, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|