|
12.5%
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1946 kcal
|
Líp: 38,46g | Prot: 187,64g | Carbs : 172,94g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сыр 17%, Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Цветная Капуста, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Дорадо, Дорадо, Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сушки. Snacks/Outros: Сушки, Шоколад Классический, Морковная Запеканка, Морковная Запеканка, Морковная Запеканка, Matrix 2.0, Молоко 1.5%, Сушки, Ананас, Сушки, Шампанское, Сушки, Сушки, Ананас, Шампанское, Ананас, Виноград, Ананас, Чернослив, Сушки. mais...
|
|
1936 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|