Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2020
|
98 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 31 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2016 kcal
|
Líp: 93,24g | Prot: 187,90g | Carbs : 97,22g.
Pequeno Almoço: Zero Джем Груша-Ваниль, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Nordic Овсяные Хлопья, Агуша Молоко 3,2%. Almoço: Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Пирог, Агуша Молоко 3,2%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Первая Свежесть Котлеты Домашние Куриные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Простоквашино Кефир 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Индейка с овощами. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. mais...
|
|
2482 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 20 minutos, Cozinhar - 5 minutos, Limpeza - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антонина1402
|