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morgens gewogen .. ohne Klamotten
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59,1 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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258 kcal
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Líp: 14,79g | Prot: 12,05g | Carbs : 5,34g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Vollkorn Knäckebrot Sesam. Almoço: Kaffee mit Milch, Mühlenhof Lyoner, Vollkorn Knäckebrot Sesam, Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Mühlenhof Lyoner, Vollkorn Knäckebrot Sesam. mais...
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2054 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 3 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ps--punkky
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