|
День 82
18 февраля 2020- пройдено 6245 шагов , 452 ккал ,3,6 км
Занятие на эллипсоиде 30 минут
|
99 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 29 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1142 kcal
|
Líp: 43,55g | Prot: 124,48g | Carbs : 114,86g.
Pequeno Almoço: Фриттата Ал, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Тунец в Масле (Консервы), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Фунчоза 1. Snacks/Outros: Danone Йогурт Клубника и Земляника, Куриные Грудки, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Nesquik Шоколад. mais...
|
|
2206 kcal
|
Exercício:
Ходьба - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Apple Health - 14 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|