Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2020
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94,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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954 kcal
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Líp: 28,48g | Prot: 73,86g | Carbs : 93,36g.
Almoço: Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Predilecta Milho Verde em Conserva, Cenouras Cozidas. Jantar: Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Predilecta Milho Verde em Conserva, Cenouras Cozidas. mais...
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3011 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de arch5luz
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