Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2020
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97,4 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2227 kcal
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Líp: 73,63g | Prot: 170,64g | Carbs : 223,87g.
Pequeno Almoço: Vici Лосось Слабосоленый, Russian Maasdam Cheese, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Russian Cheese Casserole. Almoço: Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Red Tomatoes, Dried Prune. Snacks/Outros: Biotech USA Go Protein, Carrots, Sante Батончик Go On Vitamin с Кокосом в Шоколаде, Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Banana, Apple, Russian 1% Milk. mais...
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2807 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 51 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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