Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2020
|
97,4 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 30,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2312 kcal
|
Líp: 103,77g | Prot: 158,03g | Carbs : 171,45g.
Pequeno Almoço: Агуша Молоко 3,2%, Nordic Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Zero Джем Груша-Ваниль. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Первая Свежесть Шарики Куриные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Кефир 1%, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Jantar: Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Меридиан Крабовые Палочки для Салата. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. mais...
|
|
2613 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Cozinhar - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антонина1402
|