|
Трехдневная командировка +800г 😞. Трудно считать калории не на домашней еде...
|
114 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 31,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1761 kcal
|
Líp: 113,45g | Prot: 129,61g | Carbs : 62,83g.
Pequeno Almoço: Сыр Пармезан (Твердый), Бекон, Яйцо Всмятку. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Дядя Ваня Закусочка Мелитопольская, Сметана 15%, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленный Шпинат (Свежий). Jantar: Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Outros: капуста, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aturchin
|