Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2020
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61 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1062 kcal
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Líp: 42,02g | Prot: 39,81g | Carbs : 136,48g.
Pequeno Almoço: Хуторской Сыр Плавленый 40%, Маг Хлеб Нарезанный, Кофе с Молоком, Варенье, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Овсяноблин с Творогом. Almoço: Галерея Вкуса Сардельки по-Деревенски, Приготовленная Брокколи (без Жира). Jantar: Ленивые Голубцы, Евроопт Апельсин, Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Кофе с Молоком. Snacks/Outros: Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Кофе с Молоком. mais...
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1823 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 19 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kam.8
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