Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2020
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77,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1488 kcal
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Líp: 47,07g | Prot: 92,58g | Carbs : 173,97g.
Pequeno Almoço: Arla Mellanmjölk 1,5%, Rostat Vitt Bröd, Bregott Mellan, Pärsons Rökt Skinka, Kokt Ägg, Senap, Philadelphia Original. Almoço: Vitt Ris, Mutti Krossade Tomater, Arla köket Crème Fraiche 34%, Kycklingfilé, Kycklingbuljong, Smör. Jantar: Quorn Bitar, Ingefära, Coop Böngroddar, Vitlök, Kycklingbuljong, Rostat Vitt Bröd. Snacks/Outros: Banan, ICA Sura Nappar, Lindt 85%, Barbells Protein Bar Salty Peanut. mais...
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2549 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de M_json
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