|
Спасииибо! Не перестаю петь тебе хвалебные оды мой организм! Спасибо тебе за всё, ты у меня самый лучший! Спасибо Силе Воли и Терпению! До цели меньше 5 кг( но они самые сложные), а когда-то она казалась нереальной) Я мечтала о 63, но такой человек что то надо ставить максимум, к которому теперь и стремлюсь!
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1327 kcal
|
Líp: 43,74g | Prot: 104,33g | Carbs : 140,15g.
Pequeno Almoço: Своя Лінія Конфеты Nut, Ленивая хачапури, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Форель, Pretto Сыр Рикотта, Просто Масло Крестьянское Сладко-Сливочное Несолёное, Авача Икра Палтуса, RED Шоколад Red Delight Тёмный с Апельсином и Миндалём, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Jantar: Помидоры Черри, Дорадо, Barilla Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Мандарины, Пятерочка Груша Конференция, Перекресток Банан, Апельсин, Чай с Лимоном, От Мартина Семечки Солёные Белые. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|