Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2020
|
70 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1654 kcal
|
Líp: 72,48g | Prot: 115,02g | Carbs : 136,67g.
Pequeno Almoço: Белевские Сладости Белевская Хрустила Яблочная с Малиной без Сахара, Сахарный Песок, Поздний Завтрак Масло Сафлоровое, Макароны Отварные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Молочные. Almoço: Дары Моря Икра Красная из Морских Водорослей, Белый Хлеб, Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Натуральная, Помидоры, Kotanyi Масло Тыквенное, Макароны Отварные. Jantar: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Тилапия, Масло Авокадо, Перепелиное Яйцо, Красный Лук, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Капуста. Snacks/Outros: Дары Моря Икра Красная из Морских Водорослей, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яичный Белок, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Яйцо, Ашан Киви. mais...
|
|
2023 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, ходьба - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|